Zařízení & příslušenství
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
Příprava 25min.
Celkový 25min.
6 porcí
Suroviny
-
450 gramů vody
-
½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
-
300 gramů kuskusu
-
100 gramů mrkve na kousky
-
180 gramů salátové okurky na kousky
-
150 gramů červené papriky na kousky
-
50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
-
20 gramů citrónové šťávy
-
1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
4 stonky čerstvé máty jen lístky
-
6 stonků čerstvé petržele jen lístky
-
150 gramů cherry rajčat na čtvrtky
-
100 gramů sterilované kukuřice scezené
-
150 gramů sýru feta na kostky (cca 1 cm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
12 g
Kalorie
1135 kJ /
271 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
8 g
Sacharidy
37 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Zpátky do školy
12 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Těstoviny, vařené (TM7)
20min.
Perník bez lepku a laktózy
45min.
Oříškové máslo
30min.
Pomazánka z pečených paprik
45min.
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45min.
Thajské nudle s červeným kari a paprikami
25min.
Citrónová bábovka v páře
2hod. 20min.
Fialkový sirup
2hod. 30min.
Zapečené brambory s květákem a parmazánem
1hod.
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1hod. 50min.
Jarní polévka s bylinkovými kostkami
40min.
Kari nudle s vepřovým masem
45min.