Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 450 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
nebo ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ - 1 čajová lžička soli, podle chuti
- 300 gramů kuskusu
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 180 gramů salátové okurky, na kousky
- 150 gramů červené papriky, na kousky
- 50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 4 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 6 stonků čerstvé petržele, jen lístky
- 150 gramů cherry rajčat, na čtvrtky
- 100 gramů sterilované kukuřice, scezené
- 150 gramů sýru feta, na kostky (cca 1 cm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1135 kJ / 271 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 37 g
- Tuk
- 8 g
- Vláknina
- 8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Buddha bowl s kuřecím masem
1 Std.
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Chia kaše s banánem
15 Min
Brokolicový salát
10 Min
Sticky Gochujang marináda na kuřecí křidélka
Nessuna valutazione
Salát detox
10 Min
Brokolicový salát s goji
10 Min
Halloumi salát
20min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10 Min
Chia jogurtová sklenička
10 Min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1h 40min
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1h 15min