Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.8 36 hodnocení

Příprava 45min.

Celkový 45min.

25 kusů

Suroviny

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 7 g

Kalorie 282 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit! 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Banány smažené v těstíčku

40 min

Rajčatová omáčka s masem (ragú)

1 godz. 30 min

Kukuřičná kaše a cibulová marmeláda

1 godz. 20 min

Citrónové máslo s petrželí

50 min

Krůtí kuličky se špenátem

40 min

Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)

35 min

Krůtí burger

1 godz. 30 min

Perníková granola

1 godz. 45 min

Keftedes (řecké masové karbanátky)

2 godz. 30 min

Kuřecí stew s kroupami

50 min

Pomalu vařené chilli con carne

5 godz. 5 min

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

1 godz.