Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.7 39 hodnocení

Příprava 45min.

Celkový 45min.

25 kusů

Suroviny

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 7 g

Kalorie 282 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit! 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Květáková kari polévka

45 min

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 min

Kari nudle s vepřovým masem

45 min

Bramborová kari polévka

35 min

Indické kuřecí kari s chilli papričkou

25 min

Krůtí sekaná s chorizem a bramborami

1 godz. 5 min

Penne s lososem a bazalkovou smetanou

45 min

Vařený bulgur

35 min

Chřestová polévka s rukolou a bazalkou

40 min

Hrášková polévka s mátou

30 min

Vepřové maso po čínsku se zeleninou a rýžovými nudlemi

1 godz. 20 min

Bramborovo-dýňová kaše

35 min