Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem

4.7 39 hodnocení

Příprava 45min.

Celkový 45min.

25 kusů

Suroviny

Mátový jogurt

1 stroužek česneku
200 gramů bílého jogurtu
80 gramů nízkotučného tvarohu
½ čajové lžičky citrónové šťávy
1 - 1 ½ čajové lžičky sušené máty podle chuti
¼ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře

Kuřecí karbanátky

½ čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry
40 gramů vlašských ořechů, na půlky
4 snítky čerstvé petržele jen lístky
120 gramů cibule napůl
1 stroužek česneku
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na kostky (2 cm)
80 gramů ovesných vloček
1 vejce
1 polévková lžíce estragonové hořčice
1 čajová lžička sušené majoránky
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
řepkový olej na smažení

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 7 g

Kalorie 282 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 1 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buď fit! 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2hod. 20min.

Třešňovo-banánová zmrzlina

10min.

Fazole ve smetanové omáčce, podávané v chlebu

10hod. 50min.

Kokosové řezy s nugátovou náplní

2hod.

Skořicové hvězdičky - 2019

1hod. 30min.

Čočkovo-dýňová polévka

1hod.

Avokádová polévka s krevetami

20min.

Cuketové rizoto s krevetami

1hod. 15min.

Velikonoční beránek s vaječným likérem

1hod. 10min.

Citrónová marmeláda s medem a se zázvorem

1hod. 30min.

Kokosový Dhal

20min.

Quiche se zbytky sýrů a uzenin

40min.