Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

4.6 26 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 20min.

6 doses

Suroviny

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 4483.4 mg

Protein 106.5 g

Kalorie 6186.8 kJ / 1478.7 kcal

Tuk 83.3 g

Vláknina 4.8 g

Nasycený tuk 23 g

Sacharidy 77.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2018 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Misturas

1hod.

Frango com caju e ananás

30min.

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2hod.

Sopa de tomate com feijão

40min.

Papa de milho com pera e maçã

15min.

Douradas com açorda de coentros

45min.

Salmão a vapor com molho agridoce

40min.

Frango com iogurte e ervas

3hod.

Massa com curgete e bacon

40min.

Salada russa de massa com molho tártaro

1hod. 20min.

Papa de arroz com pera e abóbora

20min.

Rolo de peru com cogumelos

50min.