Asas de frango com arroz de laranja e ervas

Asas de frango com arroz de laranja e ervas

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Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

Frango

paprika
2 c. sopa de
ervas de Provence
1 c. sopa de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta branca
¾ c. chá de
dentes de alho
2
malagueta
½ - 1
raspa de limão
2 c. chá de
asas de frango
12 - 16

Arroz

arroz agulha
200 g
cebola
50 g
dente de alho
1
alecrim só as folhas
2 pés de
orégãos só as folhas
2 pés de
azeite
15 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços, cortada em pedaços pequenos
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 25 g

Kalorie 2096 kJ / 500 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 3.1 g

Sacharidy 45 g

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