Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
TM6 TM5

Kikkererwten flatbread met curry groenten dip

2.0 ( 1 hodnocení )

Suroviny

Kikkererwten flatbread

  • 280 g kikkererwten gedroogd
  • 200 g water
  • 50 g olijfolie plus extra om in te vetten
  • ½ tl zout
  • 1 tl bakpoeder
  • 1 el sesamzaad

Curry groenten dip

  • 30 g olijfolie
  • ½ tl korianderzaad
  • ½ tl komijnzaad
  • 1 tl currypoeder
  • 1 tl knoflookpoeder
  • 100 g aubergine in blokjes (1 cm)
  • 100 g courgette in blokjes (1 cm)
  • 80 g gehakte tomaten, uit blik
  • ½ tl zout
  • 1 el verse korianderbladeren grof gehakt

Nutriční hodnoty
na 1 portie
Kalorie
480 kcal / 2011 kJ
Protein
15 g
Tuk
29 g
Sacharidy
35 g
Vláknina
12.3 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty