Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 280 g flocos de aveia finos
- 100 g flocos de aveia grossos
- 50 g sementes de linhaça
- 130 g abóbora-manteiga
- 1 vagem de baunilha só as sementes
- ½ c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g açúcar mascavado claro
- 50 g mel
-
50
g óleo de canola
nebo 50 g óleo - 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 pitada de cravinho em pó
- 100 g noz cortada grosseiramente
- 60 g sementes de abóbora
-
60
g arandos secos (cranberries)
nebo 60 g passas de uva
- Nutriční hodnoty
- na 100 g
- Kalorie
- 483 kcal / 2019 kJ
- Protein
- 13 g
- Tuk
- 25 g
- Sacharidy
- 52 g
- Vláknina
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Granola
45min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Bolachas de cereais e maçã
50min
Granola de frutos secos com laranja
1hod. 15min
Granola de chocolate e amêndoa
1hod.
Barras geladas de cenoura e coco
30min
Granola para os mais novos
1hod.
Granola de trigo sarraceno e cacau
2hod. 35min
Pão norueguês
55min
Barras energéticas de frutos secos
4hod.
Trufas energéticas
10min
Granola
25min