
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pizza
- extra virgin olive oil for oiling
- 280 g filtered water
- 1 tsp dried instant yeast (see Tips)
- ½ tsp sea salt
- 1 tsp coconut sugar
- 250 g spelt flour (see Tips)
- baker's flour for dusting
Vegetable sauce
- 1 brown onion cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 130 g carrot peeled and cut into pieces
- 150 g pumpkin peeled and cut into pieces
- 500 g ripe tomatoes cut into quarters (see Tips)
- 1 ½ tbsp tomato paste
- 250 g zucchini cut into pieces
- 150 g button mushrooms cut into halves
- 3 sprigs fresh basil leaves only (see Tips)
Assembly
- extra virgin olive oil for greasing
- 450 g mozzarella cut into slices
- extra virgin olive oil for drizzling
- fresh basil leaves, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 slice
- Kalorie
- 129.6 kcal / 544.1 kJ
- Protein
- 6.6 g
- Tuk
- 5.2 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 1.8 g
Alternativní recepty
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1hod. 25min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1hod. 10min
Chocolate cream cookies
1hod. 30min
Peanut butter and cookie ice cream
13hod. 15min
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1hod. 30min
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50min
Perfect party cookies (allergy free)
45min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Basic berry muffins
40min
Banana and oat mini muffins
40min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40min
Healthy banana bread
1hod. 15min