Φαλάφελ στο φούρνο

Φαλάφελ στο φούρνο

5.0 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 20min.

20 κομμάτια

Suroviny

ψωμί ολικής, φρυγανισμένο και κομμένο σε κομμάτια
100 γρ.
νερό
500 γρ.
πατάτες κομμένες σε κύβους (2-3 εκ.)
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
200 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
10 γρ.
μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
20 κλωνάρια
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο
20 κλωνάρια
ρεβίθια, σε κονσέρβα
130 γρ.
ρεβίθια
λουβιά, ψημένα (μαυρομάτικα)
250 γρ.
μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβας
κύμινο, αλεσμένο
1 κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ταχίνι (αχτύπητο) (30 γρ.)
1 κ.σ.
χυμό λεμονιού
2 κ.σ.
2 κ.σ. χυμό λάιμ
ελαιόλαδο για το άλειμμα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 κομμάτι

Protein 2.4 g

Kalorie 288 kJ / 69 kcal

Tuk 2.6 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Υγιεινή ζωή! 22 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30min.

Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά

14hod. 35min.

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

40min.

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min.

Πλιγούρι

35min.

Γάλα αμυγδάλου

6hod. 10min.

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1hod. 15min.

Πολύσπορο ψωμί

3hod. 20min.

Καστανό ρύζι

40min.

Αναρόπιτα τυλιχτή

2hod. 45min.

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1hod. 20min.

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά

45min.