Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g Wasser
- 1 TL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken
- 2 Kugeln Mozzarella, light (à 125 g), abgetropft, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Tomaten, davon 200 g in Stücken und 150 g in dünnen Scheiben
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 5 Champignons, in dünnen Scheiben (5 mm)
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft, in dünnen Streifen
- 30 g Rucola
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protein
- 87 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 3.7 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pute-Ei-Muffins
1 godz.
Low Carb Flammkuchen
1 godz. 20 min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 godz.
Low Carb Thunfischpizza
1 godz.
Käsebrötchen
1 godz.
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 Std. 30 Min
Käse-Profiteroles
45 Min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 Min
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45 Min
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min