Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

3.9 37 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Petersilie abgezupft
4 Stängel
Olivenöl
30 g
Honig
1 TL
Salz
3 ½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Möhren mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
300 g
Knollensellerie in Streifen (1 cm)
300 g
Frühlingszwiebeln weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
4
Knoblauchzehe
1
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
6 Stängel
Gurke halbiert, entkernt, in Stücken
250 g
Joghurt, 1,5% Fett
250 g
Wasser
1250 g
Dinkelkörner geschält
200 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 13 g

Kalorie 1452 kJ / 346 kcal

Tuk 10 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN 6/2018 43 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Blumenkohl-Sushi-Reis

35min.

Eier gelb färben

55min.

Veganes Zaziki mit Dampfgemüse

40min.

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

30min.

Vollkorn-Reissalat

55min.

Brauner Langkornreis, gekocht

55min.

Dinkelkörner, gekocht

8hod. 40min.

Hirse, gekocht

45min.

Basmati-Reis, gekocht

35min.

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1hod. 10min.

Schokolade schmelzen (im Varoma)

20min.

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

45min.