
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Auberginen
- 2 Auberginen (je ca. 300 g), längs halbiert
- 2 EL Olivenöl
- ½ TL Meersalz, grobkörnig
- 2 Prisen Pfeffer
Salat
- 220 g Couscous (Garzeit 4 Minuten)
- 250 g Wasser
- ½ Bund Pfefferminze (ca. 10 g), Blätter abgezupft
- ½ Bund Koriander (ca. 10 g), Blätter abgezupft
- 100 g Olivenöl
- 1 Zitrone unbehandelt, ½ abgeriebene Schale und 3 EL Saft
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 200 g Feta kalt, in Stücken (4 cm)
- 1 Granatapfel Kerne ausgelöst (ca. 180 g)
- 120 g Edamame Bohnen, frisch ausgelöst
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 764 kcal / 3178 kJ
- Protein
- 23 g
- Tuk
- 47 g
- Sacharidy
- 60 g
Alternativní recepty
Gedämpfte Auberginen mit Reis
1hod.
Grünes Poulet-Curry
55min
Pad Thai mit Poulet
20min
Hummus
10min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Poke-Bowl
35min
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Knusperchips mit Guaçamole
1hod.
Randen-Hummus
10min
Linsensalat
30min
Focaccia mit Oliven
2hod. 20min