Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Mini-Gemüse-Quiches

Mini-Gemüse-Quiches
2.8 13 hodnocení
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 30min.
5 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

Vollkornteig
  • Halbfett-Margarine zum Einfetten (z.B. "Perfekt zum Backen" von Deli Reform)
  • Dinkelkörner
    100 g
  • Dinkelmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
    130 g
  • Joghurt, 10% Fett
    60 g
  • Frischkäse fettarm (z.B. Philadelphia Balance 12% Fett)
    40 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Halbfett-Margarine
    50 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Dinkelmehl zum Bearbeiten
Belag
  • Wasser
    700 g
  • Kartoffeln in Würfeln (1 cm)
    250 g
  • grüne Bohnen, TK
    200 g
  • Zucchini
    200 g
  • rote Paprika
    200 g
Eier-Kräuter-Guss und Fertigstellung
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • körniger Frischkäse light
    250 g
  • Eier
    3
  • Speisestärke
    20 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat
    3 Prisen

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g
Kalorie 1591 kJ / 380 kcal
Tuk 10 g
Vláknina 6.1 g
Sacharidy 47 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Tomaten-Zucchini-Muffins mit Käsecreme

3.8(46)

1 Std.

Zitronen-Apfel-Tarte

2.7(66)

1 Std. 15 Min

Kartoffel-Quiche mit Wirsing

3.2(21)

2 Std. 20 Min

Gewürz-Milchreis

4.1(44)

55 Min

Kartoffel-Kürbis-Rösti mit Radicchio-Salat

3.4(57)

1 Std.

Pizza mit Zucchini und Fenchelhack

4.2(10)

1 Std. 45 Min

Vollkorn-Fladenbrot mit Tomaten

3.2(10)

45 Min

Focaccia mit Brokkoli

3.6(18)

2 Std. 15 Min

Obstcrumble

4.7(81)

50 Min

Pizza mit Gemüse und Chilikäse

4.2(30)

1 Std. 10 Min

Pfirsich-Tarte

4.4(25)

1 Std. 15 Min

Oliven-Kräuterkuchen

4.3(23)

1 Std. 30 Min