Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (volitelně)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Sacharidy
- 22.5 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 0.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Verduras al vapor
45min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 min
Barritas de granola
1h 10min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 min
Queso crema de almendras
20 min
Bolitas de avena con fresas y coco
20 min
Helado de yogur de fresa
13h
Barritas de avena y moras
30min
Avena para desayunar
13h
Hot cakes de avena y chía
25 min