Manzanas al vapor con quinoa

Manzanas al vapor con quinoa

4.4 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 piezas

Suroviny

6 manzanas
6 cditas de coco rallado sin azúcar
6 cditas de pepitas de calabaza peladas
6 cditas de quinoa blanca (volitelně) inflada
6 cditas de almendras
500 g de agua
yogur natural sin azúcar, para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pieza

Protein 2.7 g

Kalorie 554.3 kJ / 132 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 0.2 g

Sacharidy 22.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Canastitas de almendra con frutas

45min.

Galletas de amaranto

45min.

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1hod. 30min.

Ensalada de lentejas

1hod. 20min.

Nopalitos a la mexicana con aguacate

20min.

Ensalada en jugo

5min.

Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor

35min.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min.

Yogur con plátano y chía

5min.

Hongos con epazote

20min.

Sandwich de verduras

30min.

Verduras al vapor

45min.