Manzanas al vapor con quinoa

Manzanas al vapor con quinoa

4.4 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 piezas

Suroviny

6 manzanas
6 cditas de coco rallado sin azúcar
6 cditas de pepitas de calabaza peladas
6 cditas de quinoa blanca (volitelně) inflada
6 cditas de almendras
500 g de agua
yogur natural sin azúcar, para servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 pieza

Protein 2.7 g

Kalorie 554.3 kJ / 132 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 0.2 g

Sacharidy 22.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45min.

Ciruelas al vapor (500 g) en Varoma

25min.

Quinoa con ejotes

30min.

Tortillas de espinaca

20min.

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1hod. 30min.

Helado de espirulina

6hod.

Hot cakes sin gluten

30min.

Pescado empapelado con puré de calabaza

45min.

Tartalaza

1hod. 30min.

Ensalada en jugo

5min.

Arroz integral con espinacas

45min.

Verduras al vapor

45min.