Kompatibilní verze
Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 300 g de floretes de coliflor
- 100 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo pelados
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de hojas de espinaca fresca en trozos
- 100 g de queso crema
- 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo
- 3 huevos
- 1 cdita de sal o al gusto
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
- 550 - 600 g de masa hojaldre
- 6 ramitas de eneldo fresco
- 200 g de col morada en trozos (4-5 cm)
- 100 g manzana (cualquier tipo) en cuartos, sin semillas, con o sin piel
- 100 g de pepino en trozos (2-3 cm)
- 2 cdas de vinagre de vino blanco
- 10 g de azúcar
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 323 kcal / 1352 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 37 g
- Vláknina
- 3 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Sodík
- 278 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pay de atún
1hod. 40min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45min
Quinoa con ejotes
30min
Taboule de coliflor
15min
Crema de zanahoria y jengibre
55min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3hod. 10min
Pay vegano de calabaza y verduras
1hod. 20min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Albóndigas de Kale sin carne
30min
Crepas de zanahoria con salsa de jitomate
1hod.
Ejotes almendrados
30min