![Green Smoothie Pancakes Green Smoothie Pancakes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/52BA186A-6C75-448B-A441-753C27CA1FE9/Derivates/3cb61e51-1b7e-41aa-8cfa-fddf686b4b39.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banana (approx. 100 g), cut in pieces, plus extra sliced for serving (optional)
- 40 g fresh baby spinach
- 40 g Greek yoghurt
- 80 g milk
- ½ tsp vanilla extract
- 140 g plain flour
- 40 g sugar
- 1 medium egg
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 pinch fine sea salt
- 3 Tbsp sunflower oil
- maple syrup, for serving
- mixed nuts, roughly chopped, for serving
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 0.5 g
Alternativní recepty
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Turmeric Latte
10 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Apple Pancakes
30 min
Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip
55 min
Walnut and Blueberry Bran Pancakes
1 godz.
Multigrain Banana Pancakes
30 min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 Min
Avocado and Cashew Chocolate Mousse
5 Min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min