Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 garlic cloves
- 60 g miso paste (see tip)
- 30 g runny honey
- 40 g mirin (see tip)
- 40 g light soy sauce
- 600 g cod fillets, skinless (thick)
- 400 g broccoli florets
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 400 g water
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 991 kJ / 235 kcal
- Protein
- 32 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 2 g
- Nasycený tuk
- 0.5 g
- Sodík
- 1600 mg
Alternativní recepty
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 Min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 Min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 Min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 Min
Cod with Pistachio and Couscous
30 Min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 Min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 Min
Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese
20 Min
Superfood Salmon Salad
1 Std. 5 Min
Miso Glazed Aubergine (Nasu dengaku)
1h
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 Min