Zařízení & příslušenství
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
Příprava 10min.
Celkový 35min.
6 portions
Suroviny
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Protein
7 g
Kalorie
731 kJ /
175 kcal
Tuk
9 g
Sacharidy
15 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Celebrate Spring
10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Iranian Vegetable Stew
1hod. 30min.
Garlic and White Bean Stew
50min.
Portuguese Leeks
45min.
Spring Greens Soup with Beans
35min.
Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts
13hod. 25min.
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1hod. 40min.
Spring Vegetable Soup
35min.
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min.
Chickpea Soup with Spinach
40min.
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30min.
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min.
Red Lentil Soup
40min.