Spinach, Chickpea and New Potato Soup

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

4.2 52 hodnocení
Příprava 10min
Celkový 35min
6 portions

Suroviny

  • fresh baby spinach
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • new potatoes diced (1 cm)
    300 g
  • water
    1000 g
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tahini
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    1 ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)
    ½

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 175 kcal / 731 kJ
Protein 7 g
Tuk 9 g
Sacharidy 15 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...