Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g Apfelsaft
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 30 g Walnüsse, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
-
10
g Kokosöl
nebo 10 g Walnussöl -
150
g Milch
nebo 150 g Mandeldrink -
150
g Naturjoghurt
nebo 150 g Kokosjoghurt - 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Dinkelflocken
- 1 EL Kokosraspel
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Himbeeren, frisch
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Ahornsirup zum Beträufeln (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1242 kJ / 297 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 42 g
- Tuk
- 12 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Sodík
- 37 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Schnelles warmes Müsli
10min
Basen-Müsli
10min
Müsli nach Bircherart
10min
Mandelporridge
15 Min
Birchermüsli-Trockenmischung
10min
Ruckzuck-Müsli
5min
Apfel-Joghurt-Müsli
5min
Sommerporridge
25 min
Müsli nach Bircherart
10min
Obstsalat
15 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min