Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 18 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 15 g

Kalorie 1811 kJ / 433 kcal

Tuk 15 g

Vláknina 6.8 g

Sacharidy 57 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Couscous-Salat

Couscous-Salat

50min.

Linsensalat

Linsensalat

30min.

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45min.

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50min.

Poulet-Pilaw

Poulet-Pilaw

45min.

Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln

Blumenkohlsalat mit Nüssen und Süsskartoffeln

40min.

Kürbis-Reistopf (2 Portionen)

Kürbis-Reistopf (2 Portionen)

50min.

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade

15min.

Räucherlachs-Pizza

Räucherlachs-Pizza

1hod.

Blumenkohl-Bohnen-Salat

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10min.

Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet

Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet

45min.

Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

1hod. 10min.