Lams- en Quinoastoofpot

Lams- en Quinoastoofpot

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 porties

Suroviny

water
350 g
eekhoorntjesbrood, gedroogd (zie tips)
20 g
uien bruin, gesneden in partjes
150 g
knoflookteentjes
2
olie met neutrale smaak
1 eetlepel
selderstengel in stukjes gesneden (3 cm)
1
tomatenpuree
80 g
gemalen komijn
2 tl
verse tijmblaadjes
4 takjes
kippenbouillonpasta (zie tips)
1 el
gemalen kaneel
¼ tl
laurierblad, gedroogd
1
wortelen in blokjes gesneden (3 cm)
200 g
lamsvlees in blokjes gesneden (2-3 cm)
500 - 600 g
quinoa
100 g
zout om op smaak te brengen
zwarte peper, gemalen om op smaak te brengen
champignon de Paris, vers wit, in vier gesneden
200 g
courgette in blokjes gesneden (approx. 2 cm)
170 g
maïskorrels, bevroren
90 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 27 g

Kalorie 1240.9 kJ / 295.5 kcal

Tuk 10.7 g

Vláknina 5.7 g

Sacharidy 20.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Stoofpotjes met de Open Koken modus 5 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Žádné hodnocení

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

Žádné hodnocení

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15min.

Sandwiches

Žádné hodnocení

Crème Brûlée met Pandan en Kokosnoot

1hod.

Vegan Burgers

Žádné hodnocení

Zoete Aardappel Kaastaart Repen

Žádné hodnocení

Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)

Žádné hodnocení

Amarant cacao balletjes

Žádné hodnocení

Gehaktballetjes met Groenten

20min.

Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren

Žádné hodnocení

Rijst met Zeevruchten

Žádné hodnocení