Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3 406 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

Le saumon

2 c. à soupe de sauce de soja
3 c. à soupe d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
½ bouquet de coriandre en poudre effeuillé
4 pavés de saumon frais de 120 g

La semoule et les légumes

200 g de graine de couscous
50 g de raisins secs blonds
100 g d'eau chaude
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
500 g d'eau
500 g de courgettes coupées en rondelles
250 g de tomates cerise coupées en deux
2 cives ciselées

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 35 g

Kalorie 2412 kJ / 575 kcal

Tuk 26 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saveurs Thermomix n°6 - Au quotidien 8 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30min.

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min.

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50min.

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min.

Saumon aux épices et pommes de terre

40min.

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45min.

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35min.

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min.

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min.

Poisson au curry

55min.

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35min.

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min.