
Zařízení & příslušenství
Smoky Pork and Beans
Příprava 10min
Celkový 3hod.
6 portions
Suroviny
-
vegetable oil2 Tbsp
-
pork shoulder, boneless diced (3 cm)500 g
-
onions quartered80 g
-
green peppers quartered120 g
-
garlic cloves2
-
smoked paprika1 Tbsp
-
chilli powder½ tsp
-
tomato purée1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
water300 g
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
tinned mixed beans rinsed, drained (2 x 400 g tins)480 g
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
351 kcal /
1464 kJ
Protein
23 g
Tuk
19 g
Sacharidy
19 g
Vláknina
7 g
Nasycený tuk
5 g
Sodík
279 mg