Cailles tandoori, riz à la mangue
TM6 TM5

Cailles tandoori, riz à la mangue

5.0 ( 1 hodnocení )

Suroviny

La veille

  • 125 g de yaourt nature
  • 2 c. à soupe d'huile de colza
  • 1 c. à soupe d'épices tandoori
  • 3 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à soupe de vinaigre
  • sel
  • 4 cailles désossées (demandez à votre boucher)

Le jour même

  • 240 g de riz thaï
  • 1000 g d'eau
  • ½ c. à café de sel
  • 60 g d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe d'huile de colza
  • 100 g de mangue pelée et coupée en cubes de 2 cm de côté
  • poivre moulu

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
530 kcal / 2228 kJ
Protein
27 g
Tuk
31 g
Sacharidy
56 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty