Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
- 150 g migdałów, blanszowanych
- 200 - 250 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120
g cukru trzcinowego (muscovado)
nebo 120 g brązowego cukru - 1 łyżeczka soku z cytryny
- 50 g miodu płynnego
- 15 g oleju słonecznikowego
- ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g płatków owsianych
- 150 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 264.7 kcal / 1107.5 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 13.6 g
- Sacharidy
- 30.7 g
- Vláknina
- 4.9 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 133.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Granola kokosowa
1hod. 40min
Granola truskawkowo-miętowa
1hod. 45min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1hod. 45min
Granola podstawowa
1hod. 45min
Granola bananowo-orzechowa
1hod.
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2hod. 40min
Musli energetyczne
25min
Granola
1hod. 40min
Chrupiąca granola
2hod.
Kulki mocy z masłem orzechowym
45min
Masło orzechowe
5min
Krem orzechowo-czekoladowy
5min