Zařízení & příslušenství
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
Příprava 20min.
Celkový 50min.
6 Portionen
Suroviny
-
Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)800 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
-
6 Fischfilets, (Fisch mit weißem Fleisch, z.B. Barsch, à 120 - 200 g)Hechtsteak, mit oder ohne Haut (à 120 - 200 g)6
-
Salz nach Geschmack2 TL
-
Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehe1
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Möhren in Stücken100 g
-
Weißwein (optional)50 g
-
Tomaten in Stücken400 g
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser100 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
3.4 g
Sacharidy
25 g
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