Banány s kokosovo-skořicovou omáčkou

Name: Banány s kokosovo-skořicovou omáčkou
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů cukru; 2 skořice, celé; 1850 gramů vody; 1 rovná čajová lžička vitamínu C (kyseliny askorbové); 2 banány, zralé; ½ polévkové lžíce kokosového oleje, panenského; ½ polévkové lžíce kokosových plátků, neslazených

4.8 ( 6 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 40min

Počet porcí 2 porce

Suroviny

80 gramů cukru
2 skořice, celé (dlouhé cca 5 cm)

1850 gramů vody plus extra na ponoření sáčku
1 rovná čajová lžička vitamínu C (kyseliny askorbové)
nebo 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané (z poloviny citrónu)
2 banány, zralé (100-120 gramů každý), podélně napůl
½ polévkové lžíce kokosového oleje, panenského
½ polévkové lžíce kokosových plátků, neslazených orestovaných
nebo ½ polévkové lžíce kokosových plátků orestovaných

Nutriční hodnoty: na 1 porce
Kalorie: 292.5 kcal / 1225.1 kJ
Protein: 1.2 g
Tuk: 4.2 g
Sacharidy: 60.2 g
Vláknina: 2.2 g
Nasycený tuk: 0 g
Sodík: 0 mg