Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
- ½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 340.5 kcal / 1437.5 kJ
- Protein
- 21.5 g
- Tuk
- 6 g
- Sacharidy
- 48 g
- Vláknina
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Sodík
- 1042.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de pâtes, concombre et thon
30min
Pâtes au pesto d'avocat
25min
Pâtes à la feta, tomates et olives
25min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min