Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1730 kJ / 411 kcal
- Protein
- 34 g
- Sacharidy
- 41 g
- Tuk
- 10 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Courgettes carbonara
35 min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20min
Boulettes de saumon et céréales
40 min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 min
Poulet et pruneaux roulés, riz aux oignons
35 min
Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
40 min
Pâtes aux poireaux et champignons
35 min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min