Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oignon coupé en quatre
- 2 carottes coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche ciselés
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 411 kcal / 1730 kJ
- Protein
- 34 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 41 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45min
Omelette au poulet tandoori
40min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1hod. 5min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50min
Riz à la sauce tomate et au thon
30min
Œufs brouillés au pesto de menthe
25min
Brochettes de poulet, boulgour et courgettes
20min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Riz au maquereau et à l'orange
35min
Boulettes de saumon et céréales
40min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min