Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g queijo
- 200 g couve-flor, só os floretes
- 200 g brócolos, só os floretes
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 ovos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 6 fatias de presunto
- 6 fatias de queijo
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1078 kJ / 258 kcal
- Protein
- 23 g
- Sacharidy
- 3 g
- Tuk
- 17 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Fofo de peixe
1 Std. 10 Min
Muffins com chourição e azeitona
40min
Quiche de espinafres e bacon
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 Min
Torta de espinafres
1 Std.
Quiche de presunto e camembert
1 Std.
Tarte de alho-francês e fiambre
50 Min
Fritata de legumes
45min
Fritatas individuais com cebolo
50 Min
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min
Beringela recheada com atum
1 Std.