Kompatibilní verze
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Azeite
- 1 malagueta verde cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g azeite
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 150 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão ( ½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Legumes
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g beringela cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 621 kJ / 149 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 11 g
- Vláknina
- 3 g
Alternativní recepty
Curgete com camarão e pesto de ervilhas
25 Min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30 Min
Molho Vinagreta
5 Min
Salada à moda da Sicília
40 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Sopa fria de tomate e pêssego
40 Min
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Cebola frita com molho de iogurte
30 Min
Vinagreta de ervas
5 Min
Vinagreta de iogurte
5 Min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 min
Salada de beterraba e morango
5 Min