Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

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Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

Azeite

malagueta verde cortada em pedaços
1
salsa
20 g
hortelã só as folhas
1 pé de
cominhos em pó
1 c. chá de
azeite
60 g

Molho de iogurte

dente de alho
1
hortelã só as folhas
3 pés de
iogurte grego
150 g
sumo de limão ( ½ unid aprox.)
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Legumes

curgete cortada em pedaços
400 g
beringela cortada em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
tomate cortado em pedaços
300 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
Azeite q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 4 g

Kalorie 621 kJ / 149 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 8 g

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