
Kompatibilní verze
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Azeite
- 1 malagueta verde cortada em pedaços
- 20 g salsa
- 1 pé de hortelã só as folhas
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 60 g azeite
Molho de iogurte
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã só as folhas
- 150 g iogurte grego
- 20 g sumo de limão ( ½ unid aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Legumes
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 200 g beringela cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 300 g tomate cortado em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ temperar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 149 kcal / 621 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 8 g
- Vláknina
- 3 g
Alternativní recepty
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Salada das caraíbas
30min
Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
35min
Noodles de batata-doce com molho de caju
2hod.
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10min
Wraps de frango e abacate
25min
Salada iraniana com molho de abacate
15min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Salada de inverno
35min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min