Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 100 g de copos de avena
- 1 plátano en trozos
- 1 mandarina pelada, en gajos
- 2 huevos
- 30 g de miel
- 1 pellizco de sal
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 2 cucharaditas de vainilla líquida
- 1 cucharadita de canela molida
- 30 g de almendra molida
Montaje
- 130 g de chocolate negro (70% de cacao)
- 2 mandarinas en gajos a vivo en 3-4 trozos
- 4 chorritos de miel
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1117 kJ / 267 kcal
- Protein
- 6.6 g
- Sacharidy
- 30 g
- Tuk
- 13.4 g
- Nasycený tuk
- 6.1 g
- Vláknina
- 5.4 g
- Sodík
- 124 mg
Alternativní recepty
Galletas de avena y dátiles
30min
Bizcocho integral de zanahoria
1h 20min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Muffins de cacao (sin huevo y sin lactosa)
1h 10min
Galletas de avena y plátano
50min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Bizcocho de calabaza y harina de espelta
50min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Pizza integral con berenjena asada picante
50min
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min