Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 424 kJ / 101 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 0.9 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 25 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Beetroot Beauty Smoothie
10 min
Basic Green Smoothie
5 min
Turmeric Latte
10 min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 min
Spring greens
10 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
Energising Smoothie
5 min
St Patrick's Day Smoothie
5 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min