Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 424 kJ / 101 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 0.9 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 25 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Four Seed Power Smoothie
5min
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5min
Mango and cayenne juice
10min
Fennel digestive
10min
Spring greens
10min
Kiwi and Ginger Smoothie
10min
St Patrick's Day Smoothie
5min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Salad juice
5min
Basic Green Smoothie
5min