Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banana, cut in pieces and frozen (see tip)
- 1 apple, cored, quartered
- 200 g mango, cut in pieces
- 140 g cucumber, cut in pieces
- 50 g fresh spinach leaves
- 50 g kale, thick stems removed, chopped
- 100 g ice cubes
- 400 g water
- 1 - 1 ½ tsp spirulina powder, to taste (see tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 glass
- Kalorie
- 424 kJ / 101 kcal
- Protein
- 3 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 0.9 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 25 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Energising Smoothie
5 Min
Green Smoothie
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 Min
Raspberry Tea Smoothie
10 Min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 Min
Spring greens
10 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5 Min
Pear and Cucumber Smoothie
10 Min
Beetroot Beauty Smoothie
10 Min
Basic Green Smoothie
5 Min
Four Seed Power Smoothie
5 Min