Mango Chia Pudding

Name: Mango Chia Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h 10 min
Total time: 4 h 10 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g ripe mango; 75 g chia seeds; 375 g almond milk

4.1 (123 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 4hod. 10min

Počet porcí 4 portions

Suroviny

300 g ripe mango, flesh only, 250 g cut in pieces (3 cm) and 50 g diced (5 mm), for serving
75 g chia seeds
375 g almond milk (see tip)
1 tsp maple syrup (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 644 kJ / 155 kcal
Protein: 5 g
Sacharidy: 12 g
Tuk: 7 g
Nasycený tuk: 0.8 g
Sodík: 52 mg