Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
La vinaigrette
- 15 g de persil frais
- 10 g de ciboulette fraîche, grossièrement hachée
- 80 g d'oignon blanc, coupé en quatre
- ½ piment rouge frais (volitelně)
- 60 g huile d'olive extra vierge
- 20 g de vinaigre blanc
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
La salade
- 200 g de boulgour moyen
- 400 g d'eau
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
- ½ c. à café de sel
- 200 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 220 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 150 g de concombre, coupé en cubes (1 cm)
- du poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1312.2 kJ / 313 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Sacharidy
- 28.5 g
- Tuk
- 13.3 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Sodík
- 380.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45min
Salade d'orge composée
40min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade inca
50min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min