Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de mangue mûre coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate coupée en morceaux
- 1 citron vert coupé en quartiers pour la finition
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 200.3 kcal / 840.3 kJ
- Protein
- 19.5 g
- Tuk
- 8.8 g
- Sacharidy
- 11.3 g
- Vláknina
- 3.3 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 679 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Marinade poisson - Inspiration méditerranéenne
5min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été
1hod. 40min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Taboulé de pamplemousse et crevettes
55min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1hod. 45min