Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge émincé
- 265 g de pois chiches en conserve égouttés
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 501 kcal / 2102 kJ
- Protein
- 23 g
- Tuk
- 19 g
- Sacharidy
- 55 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1hod. 20min
Buddha bowl d'automne
1hod. 5min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Salade de sarrasin
25min
Salade d'orge composée
40min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1hod.
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min