Kompatibilní verze
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3282 kJ / 786 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 80 g
- Tuk
- 39 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 godz. 5 min
Pita épinards et feta
2 godz. 25 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Cobbler salé à la ratatouille
1h 30min