Kompatibilní verze
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 3282 kJ / 786 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 80 g
- Tuk
- 39 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Curry de pois chiches au tofu
25 Min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 godz. 10 min
Pita épinards et feta
2 Std. 25 Min
Calzone chèvre et miel
2 godz. 15 min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Salade d'orge composée
40 min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 Min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1hod. 5min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min