Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 33 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 21 g

Kalorie 3282 kJ / 786 kcal

Tuk 39 g

Sacharidy 80 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Buddha bowl au saumon fumé

35 Min

Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate

1 Std. 30 Min

Soupe épicée vietnamienne

50 Min

Burger de pomme de terre aux épinards

35 Min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1 Std. 35 Min

Buddha bowl multicolore

40 Min

Croque-monsieur aux champignons

2 Std. 10 Min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

1 Std. 5 Min

Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre

45 Min

Salade de pommes de terre, pesto de cresson

50 Min

Minitacos vegan

45 Min

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1 Std. 5 Min