Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz plain Greek yogurt
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas cut into pieces
- 2 large eggs
- 1 tsp almond extract
- 4 oz all-purpose flour
- 3 oz whole wheat flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts to top muffins (volitelně)
- 2 tbsp mixed seeds to top muffins (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieces
- Kalorie
- 172 kcal / 720 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 4 g
- Sacharidy
- 31 g
- Vláknina
- 3 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 280 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Matcha Granola Muffins
25min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1hod.
Veggie and Fruit Muffins
30min
Black Bean Brownies
35min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3hod.
Carrot Cake Cookies
35min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20min
Chocolate Seed Granola
50min
Boosted Breakfast Muffins
1hod.
Southwest Quinoa
40min
Oatmeal Raisin Cookies
50min