Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- non-stick cooking spray, to grease
- 12 oz bananas, cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar, to taste
- 1 ½ - 2 oz honey, to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 slice
- Kalorie
- 718.7 kJ / 171.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 28.5 g
- Tuk
- 3.3 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 1.3 g
- Sodík
- 245.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Superfood Breakfast Muffins
1h
Turkey Taco Meat Filling
35min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Banana Bread Maui
1h
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins
50min
Chocolate Raspberry Dream
10min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Curry Chicken Coleslaw
10min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Protein Boosted Waffles
25min