![Boosted Breakfast Muffins Boosted Breakfast Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/876b1a77a59653f2a64b794ee0bb4ec3/Derivates/fd5173449a262ead6ac9356119cd271bac0c9ddc.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
nebo 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (volitelně)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 30.3 g
- Tuk
- 8.7 g
- Nasycený tuk
- 4.9 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 262.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Protein Boosted Pancakes
40 min
Lemon Glazed Blueberry Muffins
50 Min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Oat Cashew Bars
1 Std.
Muffin Pan Lasagnas
1 Std.
Tropical Popsicles
4h 5 min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Banana Bread (Brown Sugar)
1h 30min
Banana Bread Maui
1 Std.
Turkey Taco Meat Filling
35 min