
Zařízení & příslušenství
Boosted Breakfast Muffins
Příprava 20min
Celkový 1hod.
12 pieces
Suroviny
-
non-stick cooking spray
-
coconut oil2 oz
-
cottage cheese3 ½ oz
-
unsweetened almond milk2 ½ oz
-
honey3 ½ oz
-
bananas cut into pieces12 oz
-
large eggs2
-
almond extract1 tsp
-
all-purpose flour7 oz
-
old fashioned rolled oats1 ½ oz
-
green powder supplement or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)2 tbsp
-
chia seeds2 tbsp
-
hemp seeds2 tbsp
-
baking powder1 ½ tsp
-
baking soda½ tsp
-
salt½ tsp
-
mixed nuts (volitelně) to top muffins2 tbsp
-
mixed seeds (volitelně) to top muffins2 tbsp
Nutriční hodnoty na 1 piece
Kalorie
219.5 kcal /
918.3 kJ
Protein
7 g
Tuk
8.7 g
Sacharidy
30.3 g
Vláknina
2.4 g
Nasycený tuk
4.9 g
Sodík
262.4 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

High Energy Breakfast
13 recepty/-ů
USA
USA