Zařízení & příslušenství
Boosted Breakfast Muffins
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
12 pieces
Suroviny
-
non-stick cooking spray
-
coconut oil2 oz
-
cottage cheese3 ½ oz
-
unsweetened almond milk2 ½ oz
-
honey3 ½ oz
-
bananas cut into pieces12 oz
-
large eggs2
-
1 tsp vanilla extractalmond extract1 tsp
-
all-purpose flour7 oz
-
old fashioned rolled oats1 ½ oz
-
green powder supplement or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)2 tbsp
-
chia seeds2 tbsp
-
hemp seeds2 tbsp
-
baking powder1 ½ tsp
-
baking soda½ tsp
-
salt½ tsp
-
mixed nuts (volitelně) to top muffins2 tbsp
-
mixed seeds (volitelně) to top muffins2 tbsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 piece
Sodík
262.4 mg
Protein
7 g
Kalorie
918.3 kJ /
219.5 kcal
Tuk
8.7 g
Vláknina
2.4 g
Nasycený tuk
4.9 g
Sacharidy
30.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
High Energy Breakfast
13 recepty/-ů
USA
USA
Mohlo by se vám také líbit...
Buckwheat Pancakes
40min.
Allergen Free Overnight Oats
8hod.
Protein Boosted Acai Smoothie
10min.
Cilantro Lime Jasmine Rice
35min.
Sizzling Jalapeño Cocktail
3hod. 5min.
Risotto with Broccolini
35min.
Basic Vegetable Soup
50min.
Steel Cut Oats
35min.
Overnight Oats with Mixed Berries
4hod. 15min.
Quick Broccoli Salad
5min.
Roasted Red Pepper and Cashew Dip
5min.
Superfood Breakfast Muffins
1hod.