Zařízení & příslušenství
Boosted Breakfast Muffins
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
12 pieces
Suroviny
-
non-stick cooking spray
-
coconut oil2 oz
-
cottage cheese3 ½ oz
-
unsweetened almond milk2 ½ oz
-
honey3 ½ oz
-
bananas cut into pieces12 oz
-
large eggs2
-
1 tsp vanilla extractalmond extract1 tsp
-
all-purpose flour7 oz
-
old fashioned rolled oats1 ½ oz
-
green powder supplement or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)2 tbsp
-
chia seeds2 tbsp
-
hemp seeds2 tbsp
-
baking powder1 ½ tsp
-
baking soda½ tsp
-
salt½ tsp
-
mixed nuts (volitelně) to top muffins2 tbsp
-
mixed seeds (volitelně) to top muffins2 tbsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 piece
Sodík
262.4 mg
Protein
7 g
Kalorie
918.3 kJ /
219.5 kcal
Tuk
8.7 g
Vláknina
2.4 g
Nasycený tuk
4.9 g
Sacharidy
30.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
High Energy Breakfast
13 recepty/-ů
USA
USA
Mohlo by se vám také líbit...
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 Min
Sweet and Spicy Takeout Chicken
1 Std.
Greek Rice
1 Std. 20 Min
Moroccan Lamb with Preserved Lemon Couscous
4 Std.
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55 Min
Pineapple Chicken Malvani Curry
30 Min
Rice Cooker Brown Rice Salad
1 Std. 40 Min
Southern Coleslaw
15 Min
Chimichurri Roast Chicken
1 Std. 20 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Orange Garlic Chicken with Rice
50 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min