![Overnight Oats with Avocado and Kiwi Overnight Oats with Avocado and Kiwi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C6FD7E6D-67B3-4671-B094-D0FCE8E89A6C/Derivates/7434fccb-4cde-4b2d-ac44-8459649b3ef7.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2101 kJ / 504 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 49 g
- Tuk
- 27 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Sodík
- 80 mg
Alternativní recepty
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 Min
Energising Smoothie
5 min
Beetroot Beauty Smoothie
10min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Carrot and Coconut Smoothie
10min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1 Std.
Basic Green Smoothie
5 min
Spirulina Smoothie
5 min
Four Seed Power Smoothie
5 min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Green Smoothie Pancakes
45min