Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g rolled oats
- 100 g banana, cut in pieces
- 200 g avocado, cut in pieces
- 30 g fresh baby spinach
- 250 g almond milk (see tip)
- 2 kiwi fruits (approx. 170 g), diced
- 5 g hemp seeds
- 5 g mixed seeds (e.g. sesame seeds, sunflower seeds)
- maple syrup, for drizzling
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2101 kJ / 504 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 49 g
- Tuk
- 27 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Sodík
- 80 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Turmeric Latte
10min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Chocolate Quinoa Porridge
25 min
Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)
4 Std. 15 Min
Energising Smoothie
5min
Coffee Protein Recovery Shake
5min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25 min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Chocolate Chia Pudding
10min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Green Smoothie Pancakes
45 min