Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 359 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 24hod. 10min.

4 portions

Suroviny

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tuk 24.4 g

Vláknina 11.8 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 31.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Poached Eggs

15min.

Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)

25min.

Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)

30min.

Poached eggs using blade cover

30min.

Brown basmati rice

40min.

Steamed eggs sunny side up

15min.

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15min.

Mixed berry smoothie bowl

10min.

High protein peanut banana shake

5min.

Creamy tomato and basil soup

30min.

Potatoes and green beans with parsley pesto

35min.

Broccoli and three cheese pasta bake

40min.