Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 332 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 24hod. 10min.

4 portions

Suroviny

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tuk 24.4 g

Vláknina 11.8 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 31.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Banana and oatmeal energy bars

35 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Spiced carrot porridge

25 min

I love U fruit and seed bars

35 min

Caramel almond cashew slice (Post-natal)

2 godz. 30 min

Overnight berry breakfast

24 godz. 5 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Banana oat clusters

55 min

Cacao banana porridge

15 min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min

Quick porridge

10 min