Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 318 rating

Příprava 10min.

Celkový 24hod. 10min.

4 portions

Suroviny

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tuk 24.4 g

Vláknina 11.8 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 31.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Banana and oatmeal energy bars

35min.

Cacao banana porridge

15min.

Quick porridge

10min.

Hemp and matcha overnight oats

6hod. 5min.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min.

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1hod. 10min.

Banana oat clusters

55min.

Better-for-you banana pancakes

30min.

Raw snickers slice

55min.

Overnight berry breakfast

24hod. 5min.

Raspberry crumble bars

40min.

Breakfast on-the-go

10min.