Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7 350 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 24hod. 10min.

4 portions

Suroviny

almonds dry roasted or activated
120 g
apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
1
rolled oats
100 g
chia seeds
40 g
milk of choice non dairy (see Tips)
550 g
pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
1 tbsp
sea salt
1 pinch
frozen mixed berries (of choice), to serve
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 121.4 mg

Protein 11.6 g

Kalorie 1718.4 kJ / 409.1 kcal

Tuk 24.4 g

Vláknina 11.8 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 31.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Edna's lemon curd teacake

40 Min

Shredded chicken 2-for-1

40 Min

Baby rice porridge (first foods)

15 Min

New York-style cheesecake with strawberry sauce

26 Std. 10 Min

Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)

2 Std. 20 Min

Magnolia Kitchen signature chocolate cake with dark chocolate ganache

28 Std. 15 Min

Meatballs in tomato sauce

3 Std. 40 Min

Beef Stroganoff

1 Std.

Gulab jamuns

2 Std. 50 Min

Greek pita breads

1 Std. 15 Min

Golden syrup

55 Min

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

45 Min