Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

4.5 2 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 50min.

4 porții

Suroviny

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 2730.8 mg

Protein 16.8 g

Kalorie 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Tuk 25.2 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 49.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bolul cu sănătate 8 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Supă cremă de legume, pui cu tagliatelle de legume la aburi și sos de muștar

45min

Omletă cu pui în stil thailandez

50min

Cartofi în sos picant de roșii

35min

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

Nenhuma avaliação

Pere în vin roșu, gătite lent

Nenhuma avaliação

Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate

Nenhuma avaliação

Macrou cu muștar

30min

Somon la aburi în stil asiatic

1h 45min

Mini calzone cu spanac

2h 35min

Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii

1h 15min

Melci din omletă, umpluți cu spanac

45min

Unt din nuci și semințe

10min