Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 rating

Příprava 30min.

Celkový 30min.

4 porții

Suroviny

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15 g

Kalorie 1529 kJ / 366 kcal

Tuk 11.6 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salată de linte și mentă

Salată de linte și mentă

Keine Bewertungen

Nestemata salată de quinoa

Nestemata salată de quinoa

1 Std. 35 Min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 Min

Pappardelle cu rucola și ricotta

Pappardelle cu rucola și ricotta

1 Std.

Suc de rucola și năsturel

Suc de rucola și năsturel

Keine Bewertungen

Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere

Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere

2 Std. 20 Min

Batoane cu müsli și dovleac

Batoane cu müsli și dovleac

Keine Bewertungen

Suc verde, cu măr și varză kale

Suc verde, cu măr și varză kale

5 Min

Suc verde de primăvară

Suc verde de primăvară

10 Min

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45 Min

Budincă de griș cu stafide

Budincă de griș cu stafide

1 Std. 30 Min

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40 Min