Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

4 porții

Suroviny

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15 g

Kalorie 1529 kJ / 366 kcal

Tuk 11.6 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salată cu quinoa și fasole verde

30min.

Pâine țărănească

2hod.

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min.

Bol cu somon și fasole neagră

35min.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min.

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

1hod. 35min.

Salată de cartofi și legume, cu pui

1hod. 15min.

Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol

10min.

Hummus de mazăre și fasole

25min.

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1hod. 15min.

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30min.

Curry de legume indian

50min.