Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 30min.

4 porții

Suroviny

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15 g

Kalorie 1529 kJ / 366 kcal

Tuk 11.6 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1hod.

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min.

Bulete din năut cu jambon

35min.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min.

Supă de primăvară cu legume

35min.

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1hod. 30min.

Spanakopita Soulei

1hod. 35min.

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50min.

Salată cu năut și conopidă cu curry

40min.

Batoane cu quinoa

24hod.

Salată rusească de sfeclă roșie

1hod. 10min.

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min.