Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 porții

Suroviny

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15.8 g

Kalorie 1842 kJ / 440 kcal

Tuk 27 g

Sacharidy 33.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rapid, pentru drum 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Supă vegană de ciuperci pleurotus

40min.

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35min.

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1hod.

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min.

Salată de legume coapte cu sos de caju

2hod. 45min.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min.

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min.

Supă de primăvară cu legume

35min.

Salată mexicană cu quinoa

30min.

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45min.

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1hod. 15min.

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min.