Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 porții

Suroviny

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15.8 g

Kalorie 1842 kJ / 440 kcal

Tuk 27 g

Sacharidy 33.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rapid, pentru drum 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii

35min

Budincă de orez negru

25h 5min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30min

Salată cu quinoa și fasole verde

30min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Pâine cu fructe uscate

2h 55min

Tapenade cu ton

5min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24h 50min

Salată de somon, quinoa, feta și legume

50min