Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano fără semințe
- 15 g ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 440 kcal / 1842 kJ
- Protein
- 15.8 g
- Tuk
- 27 g
- Sacharidy
- 33.6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50min
Galetă Ratatouille
1hod. 30min
Unt din nuci
Žádné hodnocení
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3hod. 25min
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Varză roșie
1hod.
Sos cu macrou afumat și năsturel
5min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
35min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Tapenade cu ton
5min