Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4 11 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 porții

Suroviny

Quinoa

apă
990 g
quinoa
200 g

Dressing

ghimbir proaspăt descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
15 g
căței de usturoi
3
chilli serrano fără semințe
1
ceapă verde bucăți (aprox. 2 cm)
15 g
sos de soia
55 g
oțet de vin
30 g
ulei de floarea soarelui
30 - 55 g
zeamă de limetă
30 - 55 g
miere
2 lingurițe

Legumele, Nucile și Semințele

morcovi bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
broccoli bucăți (aprox. 2½ cm)
200 g
fasole verde fideluță curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
185 g
coriandru proaspăt doar frunzele (aprox. 25 fire)
15 g
arahide
55 g
fistic fără coajă, crud, nesărat descojit
55 g
semințe de dovleac
55 g
semințe de floarea soarelui
55 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 15.8 g

Kalorie 1842 kJ / 440 kcal

Tuk 27 g

Sacharidy 33.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Rapid, pentru drum 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1hod. 15min.

Paste cu sfeclă proaspătă

20min.

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min.

Măsline marinate cu portocale

10min.

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2hod.

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min.

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min.

Supă de primăvară cu legume

35min.

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1hod. 10min.

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min.

Tagine cu legume și năut

50min.