Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 990 g apă
- 200 g quinoa
Dressing
- 15 g ghimbir proaspăt, descojit și feliat în cercuri subțiri (aprox. ⅓ cm)
- 3 căței de usturoi
- 1 chilli serrano, fără semințe
- 15 g ceapă verde, bucăți (aprox. 2 cm)
- 55 g sos de soia
- 30 g oțet de vin
- 30 - 55 g ulei de floarea soarelui
- 30 - 55 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe miere
Legumele, Nucile și Semințele
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 200 g broccoli, bucăți (aprox. 2½ cm)
- 185 g fasole verde fideluță, curățată și tăiată bucăți (aprox. 2½ cm)
- 15 g coriandru proaspăt, doar frunzele (aprox. 25 fire)
- 55 g arahide
- 55 g fistic fără coajă, crud, nesărat, descojit
- 55 g semințe de dovleac
- 55 g semințe de floarea soarelui
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 1842 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Sacharidy
- 33.6 g
- Tuk
- 27 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10min
Varză de Bruxelles cu susan
20min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35min
Pastă de caju cu verdețuri
10min
Spritzer cu pepene și ghimbir
45 Min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 Min
Zinger cu ananas și ghimbir
10min
Salată de sfeclă roșie
10min
Supă de ardei grași, cu spumă de busuioc
35min
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 Min