Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 rating

Příprava 10min.

Celkový 55min.

8 porții

Suroviny

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tuk 10.4 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min.

Scones cu Camembert și struguri

Scones cu Camembert și struguri

40min.

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min.

Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt

Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt

20min.

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20min.

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1hod. 10min.

Salată cu quinoa, brânză și struguri

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min.

Mini calzone cu spanac

Mini calzone cu spanac

2hod. 35min.

Mei cu pudră de curry și pui

Mei cu pudră de curry și pui

35min.

Pătrățele cu brânză și legume

Pătrățele cu brânză și legume

40min.

Batoane cu migdale și curmale

Batoane cu migdale și curmale

2hod. 15min.

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min.