Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

8 porții

Suroviny

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tuk 10.4 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 godz.

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1 godz.

Rotolo cu vinete

1 godz. 40 min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 godz. 35 min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 min

Paste cu sfeclă proaspătă

20 min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 godz. 45 min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 min

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20 min

Supă de primăvară cu legume

35 min

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1 godz. 5 min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 min