Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

8 porții

Suroviny

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tuk 10.4 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 godz. 35 min

Paste cu sfeclă proaspătă

20 min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 godz. 45 min

Risotto cu struguri și Gorgonzola

40 min

Macrou cu muștar

30 min

Conchiglie cu sos de conopidă

35 min

Pappardelle cu rucola și ricotta

1 godz.

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 min

Batoane cu quinoa

24 godz.

Spanakopita Soulei

1 godz. 35 min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 godz.