Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

8 porții

Suroviny

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 672.9 mg

Protein 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tuk 10.4 g

Vláknina 2.9 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mâncăm verde! 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Cheesecake vegan cu cireșe

Cheesecake vegan cu cireșe

5hod.

Legume rădăcinoase gratinate

Legume rădăcinoase gratinate

1hod.

Pappardelle cu rucola și ricotta

Pappardelle cu rucola și ricotta

1hod.

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min.

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

1hod. 50min.

Supă de primăvară cu legume

Supă de primăvară cu legume

35min.

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2hod.

Quiche cu mazăre

Quiche cu mazăre

1hod.

Supă de năut cu spanac

Supă de năut cu spanac

40min.

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min.

Cheesecake raw de căpșune

Cheesecake raw de căpșune

7hod. 45min.

Salată cu quinoa și fasole verde

Salată cu quinoa și fasole verde

30min.