![Supă de spanac, năut și cartofi noi Supă de spanac, năut și cartofi noi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B8B48862-6C0B-4729-B9BC-0EDEF2685A75/Derivates/9f99511a-8fb3-4ddc-935e-3b4ef488ab75.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
nebo 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porție
- Kalorie
- 731 kJ / 175 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 15 g
- Tuk
- 9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50 min
Măsline marinate cu portocale
10min
Pak choi și orez cu șuncă
40 min
Pâine paleo
55min
Biscuiți cu semințe
30 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50 min
Quiche cu tofu
Žádné hodnocení
Unt cu VEGEMITE® și brânză
Žádné hodnocení
Tom Yum cu crevete
25 Min
Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline
8h