Frigărui tricolore cu somon

Frigărui tricolore cu somon

5.0 1 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 porții

Suroviny

apă
800 g
file de somon proaspăt, fără piele și fără oase tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
500 g
lămâie tăiată în 8 clini
1
roșii cherry eventual tăiate jumătăți
8
frunze de spanac proaspăt
12
sare sau după gust
1 linguriță
piper măcinat sau după gust
1 - 2 prize
quinoa
200 g
200 g orez
lapte de cocos
100 g
zeamă de lămâie de la ½ lămâie
busuioc proaspăt
5 frunze
sare grunjoasă
1 linguriță

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 31.3 g

Kalorie 1795 kJ / 429 kcal

Tuk 24.5 g

Vláknina 2.8 g

Sacharidy 19.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ușor, rapid, gustos 15 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Salată Nicoise

Salată Nicoise

1hod. 15min.

Supă cu ciuperci shiitake

Supă cu ciuperci shiitake

35min.

Shoturi cu votcă și merișoare

Shoturi cu votcă și merișoare

Žádné hodnocení

Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

35min.

Rulouri de pancetta cu umplutură de caise (Australia)

Rulouri de pancetta cu umplutură de caise (Australia)

Žádné hodnocení

Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt

Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt

20min.

Domnul Cap de Roșie (Roșii umplute cu orez și ton)

Domnul Cap de Roșie (Roșii umplute cu orez și ton)

Žádné hodnocení

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1hod. 5min.

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1hod. 5min.

Plăcintă cu pere și cremă de brânză

Plăcintă cu pere și cremă de brânză

50min.

Bœuf bourguignon

Bœuf bourguignon

1hod. 40min.

Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci

Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci

Žádné hodnocení