Salade de crudités façon Thermomix®

Salade de crudités façon Thermomix®

4.1 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

6 portions

Suroviny

20 - 30 g de vinaigre de vin blanc (volitelně)

20 - 30 g de jus de citron
¼ de bouquet de persil frais (volitelně) (environ 5 g), effeuillé
400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
30 g de graines de tournesol (volitelně)
2 pincées de sel (volitelně)
2 pincées de poivre, moulu (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 3 g

Kalorie 476 kJ / 114 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 2.6 g

Sacharidy 9 g

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