Kompatibilní verze
Menü: Couscous mit Marillen, Haselnüssen, Feta und Gemüse und Stracciatella-Creme
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Couscous
- 150 g Haselnüsse
- 150 g getrocknete Marillen, entsteint
- 300 g Zwiebeln, geviertelt
- 20 g Knoblauchzehen
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 200 g Couscous
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe,
nebo 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt - 200 g Karotten, in Scheiben (5 mm)
- 200 g Zucchini, in Scheiben (7-10 mm)
- 150 g rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 100 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 150 g Feta, in Würfeln (5 mm)
Stracciatella-Creme und Fertigstellung
- 100 g Zucker
- 4 Eiklar
- 250 g Topfen, 20% Fett
- 50 g Schokoladenlinsen, hell, dunkel oder weiß
- 1 EL Olivenöl
- 40 g Feta, in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Petersilie, frisch, gehackt, zum Servieren (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3300 kJ / 788 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 66 g
- Tuk
- 42 g
- Vláknina
- 13.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Süßkartoffelpizza
1h 10min
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45min
Erdbeer-Mojito-Eislutscher
5óra 20p
Zucchini sous-vide
30 Min
Kürbis-Swirl-Brownie
1h 10min
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
1h 20min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50 Min
Empanadillas mit Gemüse-Käse-Füllung
1h 10min
Haferflockencracker
35min
One Pot Feta Pasta
35min
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3 Std. 40 Min