
Kompatibilní verze
Menü: Couscous mit Marillen, Haselnüssen, Feta und Gemüse und Stracciatella-Creme
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Couscous
- 150 g Haselnüsse
- 150 g getrocknete Marillen, entsteint
- 300 g Zwiebeln geviertelt
- 20 g Knoblauchzehen
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 200 g Couscous
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
nebo 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) zerbröselt - 200 g Karotten in Scheiben (5 mm)
- 200 g Zucchini in Scheiben (7-10 mm)
- 150 g rote Paprika in mundgerechten Stücken
- 100 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 150 g Feta in Würfeln (5 mm)
Stracciatella-Creme und Fertigstellung
- 100 g Zucker
- 4 Eiklar
- 250 g Topfen, 20% Fett
- 50 g Schokoladenlinsen, hell, dunkel oder weiß
- 1 EL Olivenöl
- 40 g Feta in Würfeln (5 mm)
- 2 TL Petersilie, frisch gehackt, zum Servieren (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 788 kcal / 3300 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 42 g
- Sacharidy
- 66 g
- Vláknina
- 13.3 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1hod. 30min
Menü: Brokkolisalat mit Pinienkernen; Hühnerfrikassee mit Kohlsprossen; Beeren-Obers-Pudding
1hod. 10min
Chai-Latte Eiscreme
15hod. 30min
Zupfbrot mit Eiern und getrockneten Tomaten
1hod. 30min
Milchschnittendessert im Glas mit Mandeln
40min
Menü: Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce, Brokkolisalat und Fruchtsorbet
30min
Nudelsalat mit Karotte, Apfel und Nuss
40min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Steaks mit Kräuterbutter, Rosmarinkartoffeln und Brokkoli
45min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1hod.
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10min
High Protein Brot (glutenfrei)
9hod. 30min